Metodo Ongaro®
Lifestyle Matrix
Quanto è sano il tuo stile di vita?
Un assessment scientifico e completo che analizza le 4 aree fondamentali del tuo benessere, per capire dove sei oggi e costruire il percorso giusto per te.
Scopri i pacchettiLe 4 aree del tuo benessere
La Lifestyle Matrix valuta il tuo stile di vita attraverso 4 fondamenta, ciascuna analizzata nelle competenze e nelle risorse interiori.
🍎 Nutrizione
Abitudini alimentari, consapevolezza e rapporto con il cibo
💊 Nutraceutica
Integrazione, monitoraggio e protezione proattiva della salute
🏋️ Allenamento
Attività fisica, costanza, recupero e composizione corporea
🧘 Lavoro Interiore
Meditazione, auto-dialogo, focalizzazione e relazioni
Come funziona
Contattami
Parliamo delle tue esigenze e scegliamo il pacchetto giusto per te
Compila il test
Ricevi un link personale e rispondi alle domande in autonomia
Ricevi il report
Analizzo i risultati e preparo le mie osservazioni e indicazioni personalizzate
Cresci
Lavoriamo insieme sulle aree da migliorare con un piano concreto
Pacchetti
Scegli il percorso più adatto a te.
Assessment Singolo
- Test Lifestyle Matrix completo
- Report dettagliato con radar e punteggi
- Le mie osservazioni e indicazioni per te
- Consegna entro 5 giorni lavorativi
Assessment + Follow-up
- Tutto dell'Assessment Singolo
- Secondo test dopo 3 mesi
- Report comparativo dei progressi
- Indicazioni aggiornate per il tuo percorso
Domande frequenti
Quanto tempo richiede il test?
Circa 15-20 minuti. Rispondi d'impulso, senza pensarci troppo: il primo punteggio che ti viene in mente è quello giusto.
Devo prepararmi in qualche modo?
No. Serve solo sincerità. Valuta ogni affermazione pensando alle ultime 4 settimane della tua vita.
Come ricevo il report?
Ti invio un PDF completo con grafici radar, tabelle dei punteggi e le mie osservazioni e indicazioni personalizzate.
Cos'è il Metodo Ongaro®?
È un approccio scientifico al benessere sviluppato dal Dr. Filippo Ongaro, che integra nutrizione, movimento, integrazione e lavoro interiore per ottimizzare la qualità della vita.
Dopo quanto tempo ha senso rifare il test?
Consiglio di ripeterlo dopo almeno 3 mesi, per dare tempo ai cambiamenti di consolidarsi e misurare i progressi reali.